敬修堂佰花方：肤色暗沉长斑了怎么办？

现在年轻人熬夜都已经成了习以为常的事情了，可还是偏偏喜欢熬夜，白天上班压力大，晚上则更好的成为年轻人消遣娱乐释放压力的大好时间，作息时间越来越没有规律了，特别是女孩子熬夜伤害是很大的，经常熬夜的话你的皮肤会暗沉发黄没有光泽，那肤色暗沉发黄怎么调理呢？

多吃水果和蔬菜

日常的护理和健康的生活习惯、缓解压力都可起到提亮肤色 的功效。建议大家平时不妨吃点水果、蔬菜，特别是西兰花，白菜等维生素C含量高的食物，如果是女性朋友，那么还可以多吃一些红枣，不仅养颜还能补血，对提升气色有很大的帮助。一方面可有助于皮肤新陈代谢，另一方面可帮助补充人体胶原蛋白，使皮肤变得细腻光滑。面部已有斑点者，也可以通过此类食物的摄入进而达到减缓斑点扩散的作用。另外如果每天能够有排便的习惯的话，那么肠胃通畅，整个人的肤色都会比那么几天不排便的人看起来好很多。所以总的来说，大家还是需要注意放宽心情，不要有过大的压力，这样肤色问题也是能够得到改善。

做好防晒护理

如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。白天防晒是不够的，晚上还要记得做好修复工作。晚上回到家，选用镇静肌肤的面膜敷脸，以便让肌肤补充充足的水分，随后，还要记得涂抹晒后修复霜，

才能让肌肤得到更好的保护哦！

淡化斑点

长斑给女性带来不少困扰，长斑不可怕，可怕的用错方法，还花了不少冤枉钱！其实，淡斑很简单！每天使用敬修堂净白补水祛斑霜，它里面富含熊果苷，霍霍巴籽油，角鲨烷，维生素e等，淡化黑色素，调理斑点肌肤，提亮肤色。每天坚持抹一抹，皮肤越来越好。

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