敬修堂佰花方：除了护肤品，这些保养的方法也特别实用！

岁月是一把杀猪刀，当我们到了一定的年纪，肌肤就会开始衰老松弛，如果不注意保养就很容易长出皱纹，那么怎么去皱效果好呢？市面上有不少抗皱的护肤品，不仅可以紧致及滋润肌肤，还可以对补水保湿。除了护肤品，如果你掌握一套保养的方法也可以帮你保持紧致的肌肤！

看过《爸爸去哪4》的朋友们一定知道蔡国庆老师，年近50岁的人，皮肤依然保养的好好。其实蔡老师的不老护肤秘诀就是通过“搓脸神功”和“踮脚尖”。干洗脸就是一种通过手掌和脸部皮肤的摩擦来促进血液循环的保健手法，可缓解面部肌肉疲劳，改善微循环，对皮肤有一定的保健作用。不过，油性皮肤按摩时间不应太长，以5～8分钟为宜。

干洗脸可以加快面部血液循环，不仅可以舒展面部神经和表情肌，更重要的是可防止面部神经炎，减缓眼睛的退行性病变。另外脸的正面有足阳明胃经通过，经常干搓有助于保持畅通，胃经畅通则消化能力更好，与脾的合作更好，有助于食物的吸收和转化为营养。长期坚持的话，像老年人的三叉神经痛、面瘫、偏头痛、面部肌肉萎缩、色素沉着等问题都能有效的得到解决。

蔡国庆老师又在视频中传授了另一个驻颜法宝——踮起你的脚尖。其实从中医经络学的角度来说，踮脚尖有利于刺激足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经这三条经脉，有助于达到补肾固本的功效，无论男女生都非常适合这种养生方法。平时大家也可以抽空试试踮着脚尖走路，每次走30~50步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几次。

干洗脸使用方法：

1、一定要把脸和手洗干净，不用特别用力，也不能太快，以免伤损皮肤，力度和速度因人而异，以自己感觉舒服为佳。

2、两手掌搓热后贴在面部，然后推擦面部肌肤20-30次。双手的三指指腹左右推抹前额20-30次，然后就是轻轻拍打整个面部肌肤1-3分钟。

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