敬修堂佰花方：电脑辐射长斑怎么办

随着科技的不断发展，人类已经步入了移动互联网时代，到了2020年也将迎来5G时代，可以说我们的生活几乎离不开这些电子设备。众所周知电子设备具有一定的辐射性，电子设备与人们的生活已经密不可分，手机更是随身携带的物品，从而影响到人们的健康，但却很难舍弃。如今是互联网大时代，无论是工作、生活、旅游都离不开这些电子设备，我们能做的只有合理的运用，最大程度的保证自身的健康。

电脑辐射长斑怎么办

（一）：首先在个人卫生上要注意皮肤清洁工作。在使用电子设备上网之前，可以先涂上隔离乳液，在完成工作结束后，第一项任务就是清洁皮肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。坚持使用可以减少对皮肤的伤害，从而有效避免因为辐射而长斑的情况发生。

（二）：如果你是经常使用电子设备的人，那么增加营养是非常重要的。补充维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是使用电子设备时的最佳小零食。

（三）：如果你十分在意自己的容貌，那就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改喝新鲜果汁。适当喝些枸杞和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。

（四）：在工作之余，可以泡上一杯热茶，因为茶叶中含有丰富的维生素A，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，茶叶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝茶，菊花同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

（五）：一般不要使用旧电脑，应尽可能购买新款的电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。

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