敬修堂佰花方：脸颊长斑了怎么办？

对于脸颊长斑的问题，我们在生活中或多或少都回碰到，并且掌握了一些小妙招来对付它们。有一些对淡化斑点有部分效果，但有一些可能会危害我们的皮肤。脸上的斑的会影响到我们的面目美观的，但是长斑也是很多女性朋友都避免不了的。如果我们的表皮层已经有一颗斑了，真皮层肯定是不止一颗斑点了，如果再不去预防和进行淡化斑点的话，脸上的斑点就会越来越多。接下来，小编介绍一些注意方法，每个人都可以来看看，了解一下。

首先我们需要进行补水，俗话说得好，日常的补水是必须的，一方面是给脸部补水，也就是做好日常的护理。平时可以多敷面膜，给脸部补充足够的水分，还有是日常的爽肤水、精华、乳液、面霜是不可以缺少的，这是我们日常的补水必备。因为只有你给脸部补充了足够的水分，脸部的斑点就会慢慢的淡去。

其次做好防晒工作，如果你平时出门都不做防晒工作，经过紫外线的关照，你皮肤的黑色素会积聚更多，变黑的同时还可能会长斑。因此，平时出门在外，都应该抹防晒霜，还需要把防晒喷雾带在身上，还要带上遮阳伞，全套下来，才会有一定的防晒作用，也没那么容易长斑了，也不容易长黑。

最后保证睡眠充足，不要觉得经常熬夜对皮肤没有伤害，其实伤害是有的，如果没有保证充足的睡眠质量，皮肤更加容易长斑点。因为我们一旦熬夜，就会加速体内黑色素的生成，斑点自然就会找上门来。经常熬夜身体的排毒也是非常不顺畅的，不仅容易长斑点，而且还是非常容易长痘痘的，一定要注意。

补充维生素也是一个非常不错的好方法：

可以尝试喝牛奶和柠檬茶，多吃西红柿，日常做好防晒和保持充足的睡眠。此外补充维生素、饮用木耳汤和绿豆汤都能帮助淡化斑点，利用蔬果做面膜也能预防脸上长斑。

喝牛奶

每天睡前或者早上起来喝半斤牛奶，同时剩少许，敷在脸上大约20分钟后洗净，这个需要长期坚持。

喝柠檬水

柠檬水不仅是碱性水有利于生体健康，还富含维生素C，利于提亮肤色 皮肤，所谓的一白遮三丑嘛。

多吃西红柿

夏天盛产西红柿的季节，多吃番茄汁或者每天做菜时，做一份番茄蛋汤。多食番茄可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。

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