佰花方：皮肤好的女生都是如何保养护肤？科学护肤方法都在这里

有一句话说得非常好，好皮肤是养出来的也是后天努力养出来的。比同龄人年轻30岁的样子，但衰老终不能幸免，我们可能没办法让现在的皮肤变得更好，但我们可以维护好健康、做好皮肤保养。

每个人都想做一个肤如凝脂的猪猪女孩，那么该如何养护皮肤，获得一副肤如凝脂的好皮囊呢？

1、认真清洁

每天都要认真洗脸，但不必使用清洁度太猛的洗面奶，角质层是我们皮肤这道墙的“墙皮”，它并不是完全没用的死皮，而是皮肤自己最重要的防御层，让外界的物质、有害的病菌统统进不来

同时，也让皮肤里面的物质，尤其是水不会轻易流失出去。角质层过薄会让皮肤的抵抗力下降，变成敏感皮

2、选对护肤品

护肤品的使用一定要选择正确并且适合自身皮肤的，而护肤品的最重要的三个作用：清洁、保湿、隔离。所以每个有都需要的基本配置包括：洗面奶、爽肤水、保湿乳或霜、隔离或防晒霜。目前环境污染加剧，电子产品的辐射也增多，会加剧皮肤的干燥和损伤，所以防晒或隔离还是要做好的。

3、补水+锁水，二者缺一不可

一说到补水，很多人第一反应就是只要给皮肤补够充足的水分就可以了，可以说这个观念就大错特错了。

补水是直接补充肌肤细胞所需的水分，不仅滋润肌肤表层，更可以深入肌肤与渴水细胞紧密结合，改善肌肤微循环，增强肌肤滋润度。

锁水则是锁住水分，防止水分过分蒸发，滋润肌肤的同时，还改善微循环，增强肌肤的滋润度、光泽感，提升皮肤的防御力，缓解脸部上妆卡粉，妆容不服帖等问题。

4、做好防晒

防晒不只是防止晒黑，更是防光老化。阳光中的紫外线会深入真皮层，对胶原、弹力纤维进行破坏，这是皮肤衰老的主要原因。物理防晒或者化学防晒都可以保护皮肤，减轻紫外线对皮肤的伤害。

5、多是蔬菜水果，少吃油腻辛辣油炸的食物

如果想要养出水灵灵的皮肤，一定要多吃水果，草莓、西红柿、橙子、猕猴桃等都含有很高的维C，起到抗氧化作用。少吃油腻辛辣油炸的食物，油烟会造成毛孔的堵塞，然后长斑长痘。