佰花方：怀孕后皮肤变黄？这些方法帮你恢复肌肤光泽，拒绝产后黄脸婆

总所周知，每个孕妈妈在怀孕期间身体都会产生一系列的变化，其中产后皮肤变黄是比较常见到的，也是很多女性都最不希望出现的问题。

其实产后脸黄的主要原因是因为孕期和分娩期间女性身体内分泌失调，加上疲劳、营养不良等原因，导致皮肤失去光泽、变得暗沉、干燥等。

为了避免成为产后黄脸婆，孕妇在孕期及产后需做好以下几点：

1. 合理饮食

孕期要在医生的指导下，合理安排饮食。多吃新鲜蔬菜和水果，尽可能少食用油腻和高热量的食物，同时适当增加摄入质量好的蛋白。这样可以保证身体获得足够的营养，有助于孕期和产后皮肤的健康。

2. 适当运动

孕期适当的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，有助于维持健康的体重。但是，孕妇在锻炼期间必须注意不要过度运动，以免对胎儿造成影响。建议孕妇可以选择瑜伽、散步等低强度运动。

3. 注意休息

孕期需要保证充足的睡眠，确保身体和皮肤得到充分的休息和恢复。如果孕妇因为身体不适而需要休息，应该及时请假或调整自己的工作和生活节奏。如果睡眠质量不好，建议睡前泡一些温水加些盐的脚浴，可以有效地让身体放松。

4. 经常保持心情愉快

孕期的情绪波动比较大，如果情绪过于紧张或者情绪低落，都会对孕妇的身体和皮肤产生负面影响。因此，建议孕妇经常保持心情愉快，可以多听听音乐或者看些轻松愉快的电影，同时也可以多和家人互动，让自己的心情得到释放。

5. 注意皮肤保养

孕期和产后皮肤保养尤为重要。建议孕期使用天然、温和的孕妇专用护肤品，产后可以选择一些补水、美白、收缩毛孔的护肤品，例如敬修堂的亮白补水祛斑霜，专为色斑问题、粗糙暗黄、肤色不均的肌肤设计。富含三重淡斑核心成分的α-熊果苷、烟酰胺和传明酸，能够深入肌底，从源头抑制黑色素，焕亮肌肤。里面还添加多种植物精粹，温和不刺激，从而安全高效淡斑，击退黄气。

6. 注意防晒

另外，怀孕期间皮肤对紫外线很敏感，防晒也是孕期护肤的一项必修课，即使在秋冬季节也要时刻注意，出门最好有遮阳伞，避免长时间让肌肤暴露在紫外线下。

只有努力做好日常护理和皮肤保养，才能让自己在这个特殊时期更加美丽迷人，无惧黄气。以上这些措施可以尽可能的帮助孕妇在孕期和产后保持健康和美丽，赶紧收藏起来，和黄脸说拜拜~