护肤指南|这才是敏感肌护肤的正确打开方式！

敏感肌作为一个护肤最卑微的群体

每次看到明星、博主的安利时

总是会弱弱地问：

“敏感肌能用吗？敏感肌要用什么好？”

那我们今天就来了解一下敏感肌吧！

什么是敏感肌？

皮肤敏感，是指皮肤高度不耐受的状态，受到外界的刺激后，通常表现为泛红，发热，瘙痒、刺痛。皮肤屏障受损的时候，就会使我们皮肤对正常范围的刺激产生过激反应。所以敏感的人，皮肤都是比较薄的。

你是哪种级别的敏感肌？对照看看▼

为什么秋季容易出现皮肤干燥？

秋冬时，因为气温渐渐降低，空气湿度也会跟着降低，这时候，我们皮肤的汗腺和皮脂的功能也会比夏季弱很多，即使是再稳定的皮肤，也会或多或少地出现一些不同的皮肤状况，如爆痘、脱皮、泛红等。

敏感肌如何护理皮肤？

日常清洁

敏感肌的皮肤角质层都会比正常的皮肤要薄。每天洗脸的次数不可以超过两次哦，最好用温水。如果有化妆的话（虽说敏感肌最好不要化妆，但是有些姐妹就是控制不住自己的），只用洗面奶卸妆就可以了，不要双重清洁哦！

对于洗面奶选择不可选择清洁力很强的洗面奶，尽量选择温和的氨基酸洗面奶。

精简护肤

在敏感的特殊时期，就不要化妆啦。护肤要选择温和的护肤品，各种高浓度果酸、水杨酸、维A醇都暂停一下。

最好是选择具有修护作用的护肤品套装，维稳才是最重要的哦！

敏感肌友好成分

在敏感阶段，皮肤最主要就是做到舒缓和修护。

在舒缓方面，可以使用富含洋甘菊、金缕梅、积雪草等成分的护肤品。

在修护方面，寡肽、神经酰胺、角鲨烷、红没药醇，都是可以有效修护肌肤泛红的问题。

饮食方面

切记要少吃辛辣刺激的食物哦，另外戒糖也是很重要滴，奶茶蛋糕也要减少摄入量哦~所以不管是入秋的第一杯奶茶，还是第一顿火锅，都要稍微放一放了！

尽量多吃富含维生素A、C的食物，还有新鲜的蔬菜水果。