脸上肌肤很粗糙,很干怎么办?

随着北风来袭，冬天不知不觉已经到来了，再加上入冬后,北方地区多集中采暖(暖气),南方很多地区则用空调驱赶寒冷,暖气、空调进一步烘干了室内空气中的水分,致使皮肤接触到的外部环境更加干燥。面对干燥的空气如果没有很好的补水和保湿的话，脸上摸起来特别的粗糙不堪，严重的话还可能引起脱皮。那么,我们该采取哪些措施保护我们的皮肤呢？

首先,不管是上班还是在外出我们都要多喝水,至少要与身体消耗掉的水量保持平衡。当人体水分减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使得皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。人体一天排出的尿液约1500毫升,再加上呼吸、皮肤蒸发掉的水分,总耗水量约2500毫升,而正常进食和新陈代谢补充的水分仅为1000毫升左右,所以正常人每天至少需要饮用1500毫升的水。在冬季，人体处于干燥的环境，要做好皮肤保养先要坚持饮用适量的水，最佳的方法是每45分钟喝一次，每次以200～300毫升为最佳，给身体足够的吸收时间。

正确的洗脸方法是用水温接近人体温度的温水洗脸，想要达到理想的护肤效果，可以使用温和的氨基酸洁面乳，在洗脸的同时能够保持肌肤水润，减少对肌肤的刺激，避免水分流失。这是最基础也是最有必要的第一步，洗脸之后，最重要的步骤是保持肌肤持久滋润的状态。第二步就要使用爽肤水，不少洗面奶会使面部的皮肤紧绷，这时拍上适量的爽肤水，从擦干脸上的水分到涂抹爽肤水的时间不要超过三十秒，会使紧绷的皮肤得到有效的缓解，爽肤水会有补充皮肤水分的作用，及时补水，不给干燥留一丝机会。第三步涂抹上滋润的面霜，可以加强保湿的力度，使皮肤更好的锁住内部的水分。

正常的肌肤选择以保湿(主要成分玻尿酸、乳酸、神经酰胺、角鲨烯等)为主的产品，适当加点含有抗氧化、提亮肤色 作用(主要成分左旋VC、虾青素、富勒烯、熊果苷、果酸/水杨酸等)的精华；而皮肤屏障受损的敏感性肌肤则要选择舒缓、修复的产品(主要成分EGF、VB5、类胶原蛋白、烟酰胺、壳聚糖等)。

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