霜降时节寒气来袭，预防皮肤过敏

霜降是秋天的最后一个节气，霜降之后，北方天寒地冻的冬季就快到了。霜降之后，气候干燥，皮肤新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌量减少，使皮肤角质层水分含量下降，大部分人的皮肤开始干燥。尤其是一些皮肤容易过敏的女生，敏感的症状更为严重，很多过敏性皮肤病都是因为皮肤干燥而引起的。所以，霜降时节护肤就显得尤为重要。

预防过敏

为了预防过敏，在这个时候我们在洗脸或者洗澡最好使用温水，有的人因为天气太冷就用热水洗，其实这不但会让你的毛孔增长，而且会严重破坏你脸部的皮脂膜，从而造成过敏，当然也不能够使用冷水，因为皮肤在容易敏感的情况下，无论是热水还是冷水，都会使皮肤产生不良的刺激。

常吃以下几种食物可起到抗过敏的功效:

1、蜂蜜

对于蜂蜜相信大家都很熟悉，许多护肤达人更是善用蜂蜜进行护肤，其实蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉等过敏原产生一定的抵抗力。

2、金针菇

许多都喜欢在寒冷的季节时打火锅，金针菇也是非常不错的火锅配菜，吃金针菇有利于排除体内的重金属离子以及代谢产生相应的毒素和废物，能有效的增强我们机体的活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白质，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症状，没有过敏症状的都可以经常吃金针菇来加强免疫功能。

3、红枣

到了霜降时节，红枣算是当季热卖的补品之一了，因为红枣中含有大量的抗过敏物质环磷酸腺苷，可以阻止过敏反应的发生，所以在平时我们也可以泡上一杯红枣蜜茶。

4、胡萝卜

日本专家还发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。据有关报道，日本专家通过实验鼠研究发现，β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应。因此多吃胡萝卜，还能够有效对抗花粉过敏。

加强锻炼,提高免疫力

免疫力低下的身体易于被感染,皮肤很容易过敏,若免疫系统不能正常发挥保护作用,极易招致细菌、病毒、真菌等感染。日常生活中,可加强体育锻炼,增强体质,多喝水,注意保暖,均衡饮食,保证充足的睡眠时间等,这些都可以提高免疫力,帮助抵抗外界细菌的侵袭。

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