不想晒黑，只想皮肤靓丽如初

虽然已经是八月份了，但阳光热辣辣的火焰依旧让人退避三分，寻找舒适的环境进行避暑无疑是最正确的方式。但是难免会经历太阳的猛烈照射，晒黑那是铁板上订钉。这个时候是不是在想什么样的方法能让我快速提亮肤色 ？不要着急，看完这些后，好好护理能让你快速变回亮白肌肤哟。

养成涂防晒霜的习惯。

不管是男生还是女生，一定要养成涂防晒霜的习惯，即使是长期呆在室内，也要适量涂抹防晒产品。因为防晒霜主要的功能就是隔离紫外线，其实大家被晒得变黑了，就是阳光里面的紫外线，所以大家尽量都要涂防晒霜来防止继续变黑。而且建议大家涂防晒霜的时候是在出门前的20分钟涂，因为这样的话才可以让皮肤吸收防晒霜，从而在表面形成一层防晒的保护作用，所以大家一定要记住这个防晒的技巧，对于被晒黑的胳膊大家也需要涂防晒霜，不能因为被晒黑了以后就不涂，不然的话会更加的黑。

多喝水

在火辣辣的阳光下，平时多喝水可以及时补充体液,像细胞液、血液和淋巴等,都离不开水分的,多喝水可以滋润人体各个组织的表面皮肤,对于皮肤保养是有好处的。多喝水能维持身体内电解质的平衡,能加快糖份和脂仿的代谢,也能促进人体内毒素的排出。水对我们的皮肤也很好的滋养作用,它能让我们的皮肤细胞吸收更加充足的水分,能让人们的皮肤更加水嫩细滑,可以避免皮肤干燥和暗黄等不良症状的出现。

凉水进行洗脸

晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。

休息很重要

不管是皮肤晒黑了还是没有晒黑，大家一定要记得美容觉的时间是在晚上十一点至凌晨三点这个时候，因为这个时候是皮肤呼吸代谢最快的时候。如果错过了美容觉时间，体内的黑色素没有呼吸代谢出去，就会出现黑色素沉着的情况。久而久之就算那些没有晒黑的朋友也会出现皮肤暗黄的症状。皮肤被晒黑嚷着变白，却没有良好的作息，其实这就是白不回来的原因。

补充维生素C

对于皮肤来说，维生素C能够达到很好的提亮肤色 效果，平时多吃含有维生素C的食物不失为一个自然提亮肤色 的好方法，例如：黄瓜、西红柿、草莓、橘子、黄瓜中就含有丰富的提亮肤色 成分，能够很好的抑制黑色素的形成。

补充维生素E

富含维生素E的食物有：猕猴桃、菠菜、卷心菜、甘蓝、莴苣、甘薯、山药、杏仁、榛子、胡桃、坚果、瘦肉、乳制品、蛋类等，凡是绿叶蔬菜含有的维生素E都是比较丰富的。维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积。对晒后皮肤易容出现的色素沉淀有预防作用。而且维生素E对修复肌肤的细纹和紧致肌肤都有帮助。

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