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广药敬修堂高级护肤顾问

广药敬修堂佰花方产品研发师,擅长从产品研发实验角度给予专业的护肤建议,并为皮肤问题进行产品配方调整使其能够更加满足实际情况的皮肤需求。

熬太多的夜,只因为这3招补救回来

发布时间:2019-07-31

“996,ICU”,事实上,不仅是互联网,加班文化几乎普遍存在于所有行业。年轻是人一生中拼搏事业的最佳时机,熬夜工作也已经成为时下职场小年轻的生活常态。身边好多妹子都会跟我抱怨熬夜加班太多,导致肤色晦暗无光,甚至有长斑的迹象。熬夜对女人的皮肤伤害时极大的,不管你多天生丽质,一旦养成了熬夜的习惯,久而久之皮肤问题就会层出不穷,最终就会导致皮肤的提前衰老。

“996,ICU”,事实上,不仅是互联网,加班文化几乎普遍存在于所有行业。年轻是人一生中拼搏事业的最佳时机,熬夜工作也已经成为时下职场小年轻的生活常态。身边好多妹子都会跟我抱怨熬夜加班太多,导致肤色晦暗无光,甚至有长斑的迹象。熬夜对女人的皮肤伤害时极大的,不管你多天生丽质,一旦养成了熬夜的习惯,久而久之皮肤问题就会层出不穷,最终就会导致皮肤的提前衰老。

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长期熬夜会损害我们的气血,气血运行不畅带来两个问题:第一,人体最表层的皮肤,得不到很好的养分滋润,就会出现皮肤暗黄、干燥、脱皮等;第二,自身的代谢废物,体内产生的湿浊等废物,以及从外界环境吸收的垃圾,不能被带走,停留在皮肤上形成色斑、痤疮等。


脸色暗黄

生活的作息不规律,脸部肌肤是非常直观的可以看出来,尤其是眼周肌肤。只要你熬夜或者身体疲倦,黑色素就会毫不留情爬上你的眼睛,包括黑眼圈以及色斑等。黑眼圈主要是因为睡眠不足导致身体内的血液循环不佳而产生,色斑也一样,许多毒素和黑色素无法正常排出体外,从而沉淀在身体和肌肤里,最终导致了它的形成。


免疫力降低

在熬夜对身体造成的多种损害中,最常见的就是使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降,而且还会出现体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素,使人体处于严重的亚健康状态。对于免疫力比较弱的人来说,感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏,人体的正常“应答”系统遭到破坏,抵抗力也就会随之下降。因此,应当坚持抵制“非正当性熬夜”,建立有规律的作息时间。

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熬夜后气血不足,导致皮肤差怎么办?3招补救回来

1、拒绝熬夜

想要让脸色恢复红润,就要拒绝熬夜,让身体到11点以后就进入修复阶段,慢慢地身体的五脏六腑便恢复正常的排毒,没有了毒素的积累,脸色不好才怪呢?

2、补觉

熬了夜以后,有条件的就尽量在第二天补个觉,在睡前洗个热水澡,并换上舒适的睡衣,卸下所有的疲惫好好地睡一觉,当人的精神状态变好了,皮肤自然也不会太差。

3、补充水分

熬夜时肌肤容易出油,其实是因为肌肤缺水。如果不注意处理,大量的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔,滋生痘痘和粉刺。这时可以用一款清爽的面膜敷在脸上,快速为肌肤补充水分,再擦上有控油功能的护肤品,这样就能控制油脂的分泌,又能使皮肤保湿。熬夜加班还应该让室内空气通畅,并保持一定的湿度,这时在室内准备一台加湿器就显得必不可少啦。

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