敬修堂安心顾问：教你如何睡醒就变美

   这两天经常有玩命般护肤，但是皮肤状况依旧不好的宝宝们来求指教，她们都爱提问，为什么你皮肤这么好啊？

   那么今天安心就告诉你，想要和我一样美？

   “就算你万般努力，不会睡觉也白费”

   你多久没睡美容觉了？

   据数据统计，现代女性七成以上都缺少睡眠，其中京浙沪地区的人最无眠，传媒、广告、IT已经成为了失眠重灾区的职业。

   睡眠不足，常常变现在皮肤、免疫、精神和生理上，其中内分泌混乱、代谢异常导致的皮肤问题最明显的症状是：干燥起皮，青春痘、缺乏弹性、无光泽、色斑、皮肤黯淡······

   想睡美容觉的人，应该按照睡眠时刻表安排睡眠！

光睡够时间就对了？NO！

美容觉要这样才美容

如果真的没时间睡美容觉怎么办？

安心专为加班狗+懒人定制护肤方案

1、  晚上早点卸妆

2、  你忙你的，但让肌肤先吃营养

3、  按压太冲穴3-5分钟，帮助排毒

4、  多食青色食物护肝

还有疑问？

小A：非要九点前睡下才算“美容觉”？

安心：未必，一般人都是八九点上班，那么七点起床就有充分时间早饭梳洗上班，那么“七点起床-八小时睡眠=晚上十一点入睡”

小A：那不管多晚睡，只要睡够八小时就好？

安心：比几点睡觉更重要的，是每天规律的睡眠时间，每天差不多固定时间睡，周末也不要时间相差太离谱，该美的照样美

小A：我醒来再睡回笼觉是不是也能美容

安心：回笼觉再舒服耶少睡，睡觉跟喝酒一样，会“醉”，小心养成睡眠过度的毛病